最近、ちゃんと眠れてますか？

２周間以上不眠が続くなら、それは「うつ」かもしれません

最近「眠れない」、「食欲不振」などの不調を感じている方は、以下の項目を参考にセルフチェックをしてみてはいかがでしょうか。

「セルフチェック」☑

□１　毎日の生活に充実感がない

□２　これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった

□３　以前は楽にできていたことが、今ではおっくうに感じられる

□４　自分が役に立つ人間だと思えない

□５　わけもなく疲れたような感じがする

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※出典：厚生労働省「うつ対策推進方策マニュアル」

「セルフチェック」の５つの項目のうち、２項目以上が２週間以上、ほとんど毎日続いていて、そのためにつらい気持ちになったり毎日の生活に支障が出たりしている場合には、かかりつけ医、保健所、精神保健福祉センター、町の相談機関にご相談ください。

相談機関

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• 2023年3月31日
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